ประโยชน์และสรรพคุณ ฟักแม้ว มีวิตามินเอ มีวิตามินซี มีธาตุแคลเซียม มีฟอสฟอรัส มีวิตามินบี2 มีวิตามินบี3 มีวิตามินบี1 มีวิตามินบี5 มีวิตามินบี6 มีวิตามินบี9 มีโปรตีน มีธาตุเหล็ก มีธาตุแมกนีเซียม มีคาร์โบไฮเดรต มีเส้นใย มีโพแทสเซียม มีพลังงาน มีโซเดียม มีสังกะสี มีไขมัน มีแมงกานีส มีไฟเบอร์ มีไลโคฟีน มีเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยบำรุงเลือด ช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดแข็งตัว ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก ช่วยสลายนิ่วในไต ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยบำรุงฟัน มีอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา